Vitamines in vaccins

Genezen van corona kan met vitamine C, las ik o.a. in de krant (RD 07-03-20)
Lees over de gemakkelijk op te nemen vorm -via bleekselderij!- in een boek van Anthony William – ook vertaald in het Nederlands.
Of bestudeer een dossier over natuur en gezondheid van Groene Dag.

Propolis is iets bijzonders, als je het over versterken van je lichaam hebt. En wat denk je dan van zink, vitamine C en D.

Maar nu de vitamines in vaccins: Lees het artikel bij goednieuws.org. Want bessen zijn het betere vaccin!
Lees even mee! 🙂

“Het woord “vaccin” betekent eigenlijk “bes”. Vaccin, vaccineren, vaccinatie… komen van het Latijnse woord vaccinium, wat betekent : “stappen zetten/actie voeren voor de preventie van ziekte door het gebruik van bosbessen, zwarte bessen, braambessen, vossenbessen en andere bessensoorten”. 

Het lijkt te mooi om waar te zijn. Maar een dergelijke “vaccinatiecampagne” wil ik graag promoten. Een campagne voor het gebruik van bessen op grote schaal.”

“Vaccinium zijn de vruchten van planten die behoren tot de heidefamilie. 

Er zijn maar weinig voedingsmiddelen die meer anti-oxidanten bevatten dan bosbessen. Het verhaal van de goji-bes ken je ondertussen al. Dat is werkelijk de topper. Na blauwe bessen bevatten respectievelijk, aardbeien, sinaasappelen, blauwe druiven en grapefruits veel anti-oxidanten.”

Dit klinkt in ieder geval een stuk lichaamsvriendelijker dan de vaccins van de huidige tijd.

Eet smakelijk!

Faciliteren = werkdruk verlagen


Wil je als kleuterjuf jezelf een beetje sparen, zorg dan dat de kinderen die iets maken voor een feestelijke gelegenheid ook zelf de goede letters kunnen natekenen (of schrijven, of stempelen).

Met dank aan Sclera.be voor de basispicto’s. Ik heb ze een beetje bewerkt. En nou maar hopen dat alle opa’s en oma’s zich niet al te beledigd voelen 😉

Downloaden? Klik hier!

Taart van pulp

Wat doe je met de pulp die over is na het persen van wortelsap? Natuurlijk kan dat dezelfde avond door je aardappel- of rijstmenu, dan heb je gelijk je rauwkost binnen. Maar dit is ook een heerlijke mogelijkheid: maak er een taart van. Dan is je wortel iets minder rauw, maar genieten doe je alsnog.

Carrot Cake zonder ei gluten soja melk suiker enzovoort

 C a r r o t   c a k e  –  het recept 

Zet klaar maar laat nog even dicht: 400 gr meel: Free From Glutenvrije broodmix (helaas zitten daar wel soja, lactose- en melkproducten in).
Variatie: gebruik alleen een mix van maiszetmeel, teffmeel, rijstmeel en tapiocazetmeel. 
Ongeveer evenveel pulp van je wortels heb je nodig.
Waarom ‘ongeveer’? De vochtigheid van de pulp wisselt nogal eens. Doe het laatst het meel erbij, je bekijkt ter plekke of het nog vloeibaar genoeg is. Mijn zeef van de sapmachine is vrij grof, daarom heb ik het wortelsap nog eens los gezeefd. Die pulp gebruikte ik voor deze wortelcake. Naast deze natte wortelpulp deed ik er gemixte banaan in – ongeveer 4 rijpe grote bananen

Verder deed ik de droge ingrediënten in een aparte kom eerst door elkaar: 150 gr oerzoet (of je gebruikt kokosbloesemsuiker, of anders dadelstroop maar die moet weer bij de natte ingrediënten natuurlijk); een flinke theelepel baking soda, evenzoveel wijnsteenzuurbakpoeder (de andere bakpoeders hebben weer toevoegingen die ik liever misloop).
Verder een beetje zee- of Himalayazout. Optioneel: speculaaskruiden en/of kaneel.

Omdat we veel appeltjes hadden zijn die er in stukjes ook in gegaan. In stukjes. En toen gingen er nog rozijnen bij.

Twee taartvormen vulde ik met het totaalmengsel en -na enig voorproeven- ging die zo’n 40 minuten in de oven op 180 graden.

Het resultaat is erg geslaagd. Heel smakelijk, luchtig en valt niet uit elkaar.
Doe mij nog maar zo’n stukje carrot cake!

 

NB Pulp kan ook in een cracker veranderen in de droogoven, of je gebruikt het voor pannenkoekjes, of jam, of… nou ja, de groene afvalbak raakt een stuk minder vol op deze manier!

.

 

 

 

Lezing: Gezonde kijk op ontwikkeling van kinderen

Vanwege grote belangstelling, nog eens:
Aankondiging ‘Gezond idee’ Gemeente Molenwaard:

4 en/of 17 sept. ’18 in De Spil in Bleskensgraaf 

Lezing 4 sept: VERANTWOORD OMGAAN MET DE ONTWIKKELING VAN KINDEREN TUSSEN 0-12 JAAR
– Over het recht doen aan het ontwikkelproces van kinderen thuis en op school
– Over welke inhouden voor peuters, kleuters, jongere en oudere schoolkinderen geschikt zijn
– Over het eenvoudig peilen van de ontwikkelingsfase ofwel volgen van de ontwikkeling
– Over het blijven of juist verdwijnen van nieuwsgierigheid, zelfvertrouwen, leer- en leesmotivatie

Door dr. Ewald Vervaet, ontwikkelingspsycholoog
Toegang vrij, reserveren gewenst. 

Daarnaast, als verdieping van deze avond, specifiek een lezing over de ontwikkelingsfase ‘kleuter’ en ‘jong schoolkind’ op 17 september. Zelfde tijd, zelfde plaats.
– Over de ontwikkelfases kleuter en jong schoolkind
– Over het omgaan ermee in de praktijk

De avonden horen bij elkaar maar zijn ook goed los van elkaar te volgen.

Aansluitend onderwijs – dat klinkt logisch!

Kinderen ontwikkelen zich. Dat klinkt logisch. Het tempo per kind kan verschillen. Ook logisch. Dus in het onderwijs dient met tempoverschillen rekening gehouden te worden. Natuurlijk hebben de standaard methodes een bepaald tempo met zorg en aanpassingen voor kinderen voor wie het te langzaam of te snel gaat. Dat is mooi.
Maar toch… er is iets aan de hand.

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat de motivatie en de resultaten voor het lezen niet zo goed zijn als wij wel hoopten of verwachtten.  Die onderzoeken betreffen grote groepen kinderen over meerdere jaren – zowel nationaal als internationaal. Die resultaten kunnen we niet zomaar negeren. Lezen is immers een basisvaardigheid.

Wat zouden de oorzaken kunnen zijn?
Als je zaken blijft doen zoals je ze altijd deed, zijn de resultaten die je mag verwachten ook redelijk voorspelbaar.
Dus wat kan er veranderd worden?

Mijn gedachten en mijn droom heb ik beschreven. Je vindt ze in twee opinieartikelen; één in het Nederlands Dagblad van 17 mei 2018 en één in het Reformatorisch Dagblad van 19 mei 2018.
Bij de Werk- en Steungroep Kleuteronderwijs vind je die uit het Nederlands Dagblad terug.

Reacties zijn welkom!

 

Natuurlijke pijnstillers

Pijn, dat is een signaal van je lichaam dat er iets een beetje of heel erg niet in orde is. Pijn is dus geen vijand die onmiddelijk verwijderd dient te worden. Let op en zie hoe intelligent en gericht het lichaam reageert op onveilige situaties: bijvoorbeeld door roodheid op te wekken of zwelling, hitte, pijn of jeuk te gebruiken. Dit is een strategisch proces dat volgens een perfecte rangorde verloopt. Een waanzinnig goed geregeld beschermingsmechanisme.

Dan is pijn natuurlijk nog altijd niet fijn. Gelukkig heeft de natuur veel voorhanden dat meewerkt met ons lichaam en de pijnen draaglijk maakt of zelfs laat verdwijnen. Benieuwd?

Laten we beginnen bij de honing, de wintervoorraad van de bijen. Honing werkt erg goed bij bijv. aften. Heb je een wond, smeer er honing op of omheen, het ontsmet. De lekkerste pleister die er bestaat!
Wat te denken van kruidnagel, mensen nemen dat in de mond en kauwen er voorzichtig op als ze gevoelige tanden hebben.
Fijn dat wij speeksel in de mond hebben overigens. Sinds 2006 weet de mensheid dat daar een stofje in verstopt zit met de naam opiorfine. Niet verslavend, schijnt, wel sterker dan morfine. En tegelijk goed voor je mentale evenwicht. Prettige bijwerking, zeg maar. Speeksel smeer je op wondjes.

Neem bij zwellingen een papje van groene of witte klei*, daarover koolbladeren en om de boel vast te houden kun je er een al dan niet elastisch verband of netje overheen doen als je een kneuzing hebt op armen of benen. Daarbij ga je dat lichaamsdeel rust geven, dat is heel normaal en zelfs noodzakelijk. Laat de wereld om je heen kletsen, je lichaam vertelt je echt goed wat je wel en beter (nog) niet kunt doen. Rust, dat is ook je ogen dicht doen (leve de blinddoek – hoe donkerder, hoe beter). En de benen omhoog evt. met een mooi muziekje. Bijvoorbeeld. Zo’n compres kun je regelmatig herhalen. En de klei gebruik je telkens voor één keer voor één persoon. Klaar? Dan kan het bij het GFT.
Wat ook geweldig helpt bij zwellingen? Gebruikte kamilletheezakjes, die je liefst in de vriezer bewaart, ziehier een natuurlijk coolpack.

Knoflook gebruik je bij oorpijn. Trouwens ook bij keelpijn: neem een teentje knoflook in de mond en plaats het tussen je wang en je tanden.

Etherische olie gebruik je met mate want de oliën zijn erg geconcentreerd. Een of enkele druppeltjes lavendel (bij brandwonden en beten van insecten en andere dieren en meer), tea tree, eucalyptus (voeg toe aan een basisolie, zoals jojoba, olijf, amandel), geranium (ook niet onverdund), jasmijn, kamille (ook tegen jeuk), kaneel, kruidnagel (ook tegen tandpijn en anti-mug), munt, niaouli, rozemarijn, tea tree, wilde marjolein, den, jeneverbes, bergamot, basilicum, ze doen wonderen. De meeste oliën moet je beslist met een basisolie gebruiken.
Johannesolie is erg goed bij wondgenezing.

Heb je of ken je iemand met pijnen en kwalen die jarenlang duren, ook met bloedcirculatieproblemen, dan is het misschien een idee om dagelijks een paar minuten te gaan trampolinespringen (kan ook prima op een kleintje). Binnen de kortste keren zul je merken dat het het lichaam zéér goed doet. Waarom? Omdat deze oefening de zwaartekracht voor ons laat werken. Dit stimuleert de lymfestroom beter dan wat dan ook!

Heermoes (ja, paardenstaart/kattenstaart, dat hardnekkig onkruid met van die hele lange wortels) zit vol kiezelzuur. Dat is goed te gebruiken in compressen bij bronchitis, amandelontsteking, zere mond, maar ook in zitbaden om pijn te verlichten van peesontstekingen en kneuzingen. Het zuivert je bloed en geeft je extra weerstand. Wie durft, heermoes in de smoothie 🙂 ->> noot: het blijft wel opletten geblazen, want er zijn TWEE soorten heermoes. Eentje, met ‘zijtakjes’, die is o.k., maar degene zonder… die is giftig 🙁 Plaatjes ervan vind je in een eetbare-planten-boekje.

Wat ben ik blij dat Groene Dag van deze informatie deelt! Ken je die brochure over de Groene Apotheek al?

Dan nog iets: MSM bevat natuurlijk zwavel en dat schijnt een koning onder de pijnstillers te zijn.

Tot slot, een artikel over kurkuma (of eigenlijk: curcumine, een bestanddeel ervan). Het is een lichaamsreiniger en dus weer handig voor een hele waslijst met aandoeningen. En het kan net zo goed hoog in de lijst van pijnstillers gezet worden.

Die gebruikte kamillethee, wat een idee. Na de volgende keer dat ik het zet doe ik het in de vriezer!
Gebruik jij ook natuurlijke EHBO? Ervaringen & tips zijn welkom!

Turmeric Could be the “Perfect Painkiller”

*Over klei: het is een geweldig middel. Maar de artsen uit het ziekenhuis geven aan dat het niet gebruikt mag worden als je chemokuren ondergaat. Het pakt de chemostoffen nl. aan.
En als je ergens een stent of iets van ijzer in je lijf hebt, gebruik je het ook niet! Klei trekt nl. metalen uit je lijf. Sterk spul!

Werkdruk in het onderwijs?

Staken – een signaal

Komende dinsdag wordt er op een heel aantal basisscholen gestaakt. Ik hoor over hogere lonen. Tja, kijk naar het bedrijfsleven, dan is het volgens mij niet heel slecht gesteld in deze sector. Minder werkdruk? Daar kan ik inkomen. Wat extra handen op elke school, zoals bijv. een multifunctionele onderwijsassistent met conciërge- en leerlingzorgtaken lijkt me een geweldige ondersteuning.

Moed (1)

Wat een schoolmeester uit Friesland, Willem Riemersma, hier schrijft, is nog dapperder dan een uurtje het werk neerleggen: volgend jaar een keer géén eindcito afnemen. Van scholen wordt tegenwoordig namelijk verwacht dat ze zoveel mogelijk leerlingen binnenboord houden en zo min mogelijk verwijzen naar het speciaal onderwijs. Lukt dat, dan is dat knap. Dat impliceert extra werkdruk maar ook veel voldoening.
Dat kan dan wel inhouden dat het schoolgemiddelde op de eindcito naar beneden gaat. En als je als school ‘onder het landelijk gemiddelde’ scoort, tja, dat is nou ook niet echt een visitekaartje voor (nieuwe) ouders? Of juist wel – maar dan moeten ze de reden weten. Wel sneu voor degenen die dus ‘debet’ zijn aan de score. Ja, je bent welkom bij ons en nou ja, onze school scoort slecht door eh… het systeem?

Commercieel

Wat Willem Riemersma in zijn artikel ook noemt is dat het onderwijs vergeven is van commerciële organisaties. Dat herken ik wel, ja. OLL
Dan breek ik hier alvast een lans voor de goedkoopste, breinvriendelijkste leesmethode van Nederland (met niet-commerciële tarieven voor de scholing, nl. 295 of 420 ex BTW). Dat is een kleine vergoeding voor ter zake doende kennis, gelukkiger kinderen (en dus leerkrachten en ouders) en een lesrooster waar ook nog ruim plaats is om te spelen. Te spelen? Jazeker. Want kinderen starten pas met leesonderwijs wanneer ze ERAAN TOE zijn – en dat is prima te herkennen. De kinderen hebben de basis van het lezen in 40 uren onder de knie. Vergelijk dat even met de uren leestijd die nu in groep 3 op het rooster staan (1 uur per dag, 5 per week, 40 schoolweken…)

Moed (2)

Behalve geld kost het werken met bovenstaande eigenlijk toch nog wat. Namelijk durf. En vertrouwen. Het onderwijs wordt avontuurlijk! En toont meer respect voor de ontwikkeling van het individuele kind. Wat kinderen nodig hebben, weten Petra van Ginkel en Ewald Vervaet, bijvoorbeeld. Vandaag verscheen hun artikel Laat kleuter weer spelen.

Werkdruk?

Maar het levert ook nog iets anders op! Weg is de frustratie bij het kind, de leerkracht en de ouder (denk aan het ‘trekken’ aan kinderen: verplicht vaak letters oefenen en boekjes lezen). Daarvoor in de plaats komt o n t s p a n n e n h e i d  en dat klinkt als weinig werkdruk!

 

P.S. Trouwens, die regel dat mensen na een minimaal aantal keer invallen een vast contract moeten krijgen werkt echt niet handig. Soms kan ziektevervanging amper geregeld worden! Dat levert óf extra werkdruk voor leerkrachten óf extra geregel voor ouders die hun kinderen onverwacht een dag thuis krijgen. Als de minister en staatssecretaris daar éérst eens iets aan kunnen doen…

Olie van lavendel: Natuurlijke Eerste Hulp (en meer)

In het najaar was ik in mijn eentje aan het appels plukken. Op een moment voelde ik plotseling een flink stekende pijn. Daarna vloog er een wesp weg. Aha. Over het hoofd gezien, wat nu? Er was namelijk niemand anders in de buurt. Toen bedacht ik me dat ik een flesje lavendel in mijn tas had. Ik smeerde wat druppels op de pijnlijke plek en alhoewel de pijn nog even te voelen was, bleef zwelling uit. De volgende ochtend in de spiegel zag ik 7 puntjes. Die had goed klem gezeten dus!
Het liefst zuig je een steek eerst uit natuurlijk. Maar op dat moment was dat voor mij geen optie zoals je begrijpt.
O ja. Je kunt een wespensteek trouwens ook met verdunde ammonia (10%) insmeren, of met azijn of citroensap.

Overigens helpt lavendelolie bij nog véél meer dingen!

Je kunt kiezen het al dan niet te verdunnen met water (liefst zo zuiver mogelijk), aangezien sommigen erop reageren met gevoeligheid/roodheid van de huid.
Kinderen geef je niet zomaar pure olie op de huid.
OK, dat waren de waarschuwingen.

Dan nu een lijstje redenen waarom je etherische olie van lavendel in de buurt zou moeten hebben!

  • Muggenbulten jeuken, door lavendelolie wordt dat een stuk minder.
  • Heb je een schaafwond of een snijwond? Doe er een druppel olie van lavendel op. Ja, echt op de wond.
  • Ben je verbrand door de zon? Behalve Boegem Balsem kun je ook het volgende idee toepassen: ga eerst met appelazijn op een watje over de rode plekken. Daarna met een of twee druppels olie van lavendel.
  • Wil je lekker slapen? Doe enkele druppels op de onderkant van je voeten vlak voor het slapengaan.
  • Als je wat lavendel- of citroenolie verstuift, kunnen de muggen jou niet ruiken. Helaas werkt dit niet heel de nacht. Kun je misschien beter wat citroengeraniums neerzetten. Of een walnotenboom bij je raam.
  • Puistjes worden ook niet blij van lavendelolie (maar waar komen die puistjes vandaan – teveel vet of chocolade gebruikt? Je lichaam reageert op iets wat er binnen is gekomen).
  • Lavendel = rustgevend. Smeer een druppel op je voorhoofd of in je nek.
  • Er bestaan verstuivers en geurbranders. Lavendel geeft een heerlijke lucht in je huis. Of je kleinste kamertje. Maar citroen ook. Of eucalyptus bijvoorbeeld.
  • Meng een druppel lavendelolie met wat extra virgin kokosolie en smeer dat op eczematische plekken (en ga na of je lichaam niet teveel kale suiker of tafelzout heeft gekregen de laatste tijd – ik heb die ervaring).
  • Lavendel op droge of dunne huid (verdund) kan prima.
  • Bij moeheid en om de geest helder te houden, meng het evt. met een andere olie, bijv. van citroen. Bij hoofdpijn is het ook goed te gebruiken.
  • Bij oorpijn doe je het met wat kokosolie of vernevel het verdund met water om het oor. Niet onverdund in het oor.
  • Bij krampen in de maandelijkse periode werkt het ook goed als je het op je buik smeert. Niet dat die krampen altijd nodig zijn. Je kunt ook je gewoonten aanpassen en met minder klachten door die dagen heen komen. Benieuwd? Lees je in bij Groene Dag!
  • Lavare, dat is wassen in het Latijn.
    > Doe enkele druppels bij je wasgoed in de droger. Gebruik je geen droger, je kunt het ook in je wasmachine doen.
    > Of doe er iets van in je badwater. Lekker ontspannend.

Kortom: een goed idee voor in je handtas: een flesje lavendelolie.

Wel even opletten of je kwaliteit hebt. Anders smeer je jezelf vol met ongewenste andere (zeer) geconcentreerde stoffen. Zou jammer zijn natuurlijk. Kwaliteit vind je bijvoorbeeld bij Groene Dag (www.herbomont.com, zie: https://www.vikta.nl/gezamenlijk-bestellen/)
De gedroogde bloemen van lavendel werken trouwens nog steeds goed tegen motten. Ideaal, zo’n zakje in de kledingkast!

Als je lavendel- en bepaalde andere planten gewoon in je buurt hebt, kan dat vanzelf al een heleboel wespbezoek schelen, is de boodschap in dit artikel van Wageningen University.