Licht!

Licht doet goed. Daglicht, wel te verstaan.Zonlicht!
Ooit gehoord van rauwkost als “gesublimeerde zonneënergie,” een uitspraak van Dr. Bircher-Benner (1867-1939)?
Planten die direct zonlicht ontvangen, groeien beter dan die welke aan kunstmatig licht blootgesteld worden. De zon activeert en vermeerdert de vitamines in het fruit. Zonnestralen op je huid betekent dat je lichaam vitamine D kan aanmaken.

Sinds vandaag is de wereld weer een boek rijker. Het gaat over licht, van iemand die er veel bronnen op nageslagen heeft. Eergisteren was er een interview met de schrijfster, Gemma Venhuizen, op de radio. Daarin wordt ook verwezen naar een artikel van haar hand in NRC.

In het schemerdonker zijn we meer creatief dan productief, zo blijkt uit haar boek. Laten we dan wel opletten niet te lang een beeldscherm aan te laten staan. Anders kun je de slaap weer niet zo snel vatten.

Zal in 2017 bewuster gekozen worden voor lichtpauzes?
Hoe meer licht, hoe productiever tenslotte…
Hoog tijd voor een lichtpauze!

Delen kan hier!
error

Dankbaar!

Hoe het is gegaan met de brandblaar die ik vorige week opliep?20160828_140537

Tot en met de zesde dag heb ik de brandplek 2x per dag ingesmeerd met Boegem Balsem – en met resultaat. Vier dagen moest ik lopen en dat heb ik dan met deze voet op de tenen gedaan. Zo merkte ik wel dat ik andere spieren ging belasten dan gewoonlijk.

De derde nacht besloot ik de blaar aan de lucht te laten drogen, maar na vier uren werd ik er wakker van. Dus toch maar weer ingesmeerd met balsem en ingepakt. 

Ik lees op www.salusi.nl “Pijn door brandwonden kan onbeschrijflijk zijn, maar is gelukkig van voorbijgaande aard. De littekens die achterblijven als gevolg van brandwonden zijn echter (deels) blijvend.”
OK, dan blijf ik nog even smeren, maar eerlijk gezegd heb ik goede hoop op volledig herstel. Nu herstelt mijn huid zich al voortreffelijk! Met het inpakken ervan ben ik gestopt, al zal ik nog wel even voorzichtig zijn met het buitenshuis lopen op blote voeten.

#dankbaar

Delen kan hier!
error

Prettige Eerste Hulp bij Brandwonden

BoegemBalsemOf ik aandelen heb in deze wonderlijke zalf? Nou, nee. Wel deel ik hierbij graag van mijn ervaring ermee.

De strekking van dit verhaal: Zorg dat je standaard zo’n tube in de buurt hebt.

De situatie: Op een bepaald moment bedenk ik me dat er iets nu even niet o.k. is en verzet mijn voet, waarna ik de conclusie trek dat ik niet op een scherp stuk steen ben gaan staan of dat er een wesp in het nauw zat. Ik loop op mijn blote voeten en heb over het hoofd gezien dat er blijkbaar zojuist een verkoold stukje hout uit de buitenkachel is gesprongen. En precies daar zet ik mijn voet neer. Bingo!

blaar
Na 4 uur – al zeker 3 uren totaal pijnloos.

Diagnose: Tweedegraads brandwond, vanwege de blaar.

Eerste hulp: BoegemBalsem.

Bevindingen: Na een uur (?) (sorry, ik heb de tijd niet helemaal bijgehouden) bleek de pijn helemaal VERDWENEN.

20160827_104130
Boegembalsem, koolblad, verband, netverband. Klaar.

De verdere hulp bij genezing bestaat op dit moment uit het insmeren met BoegemBalsem, een koolblad eromheen doen en dan vastzetten met verband. Tot slot een netverband erover (ik gebruik er één van Bandafix, er zijn verschillende maten voor alle bewegende delen, super handig). Daarnaast met één voet op de tenen lopen, als er tenminste gelopen moet worden. Of gewoon gaan zitten, dat is ook wat waard.

Wordt vervolgd!

Delen kan hier!
error

Basilicumpesto, een koninklijk sausje!

Mmm… die geur, daar word je vrolijk van! Insecten houden er juist niet van, dat is dan weer een mooie bijkomstigheid. Het remt ontstekingen en verlicht je hoofdpijn. Ben je gestresst? Adem dan eens diep in als je met je neus boven dit kruid staat. Aangezien het binnen in je lijf ook storingen in de spijsvertering aanpakt is het een kostbaar plantje!
Verder trakteert het je lichaam op goede opneembare calcium (mooi voor tanden en botten) en mineralen als ijzer (goed voor je bloed), kalium (schept een goed klimaat om afvalstoffen op te ruimen), magnesium (goed voor je aderstelsel), mangaan (goed voor je hart en je schildklier) en zink (helpt je afweersysteem); naast vitaminen A, B3, B6 en C. Dat klinkt weerstandverhogend! Misschien heb je nu ook zin om je eigen pesto te maken?

Het belangrijkste ingrediënt voor de pesto!  De rest van de onmisbare ingrediënten  Alles in bakjes, nu kan de afwas starten.

Wij gebruikten olijfolie en daarnaast nog walnoot- en hazelnootolie, allemaal onverhit. Daar wordt je hart alweer heel blij van. Je lichaam heeft vet nodig om vitamine A te verwerken – en ook daarin is voorzien in deze pesto.

Het recept: veel basilicum in de blender, net zoveel olie toevoegen als nodig is om de blender goed zijn werk te laten doen. Wat pijnboompitjes en citroensap erbij, evt. Italiaanse kruiden en/of boterkruidenmengsel (allebei van Groene Dag). Wat teveel is gaat in de vriezer. Je kunt het ook in ijsblokjesvormen doen als je denkt dat je je ontdooide hoeveelheid niet binnen een week op kunt eten.

De naam komt overigens van het Griekse woord basilikos, ‘koninklijk’ of ‘koning’.
Eet smakelijk, en koninklijk! 

Delen kan hier!
error

Leven in de Dode Zee?

Stel je voor! Deze afbeelding is (nog) geen foto van de werkelijkheid overigens.
Stel je voor! Want deze afbeelding is (nog) geen foto van de werkelijkheid.

De Dode Zee: 400 meter onder zeeniveau, de laagste plek op aarde.

“Op die dag zal het geschieden dat de ene helft ervan naar de zee in het oosten er levend water vanuit Jeruzalem zal stromen, en de andere helft ervan naar de zee in het westen: ‘s zomers en ‘s winters zal het plaatsvinden.” Dat lezen we in Zacharia 14 vers 8.

En in Ezechiël 47 vers 10 staat: “Verder zal het gebeuren dat er vissers langs zullen staan vanaf Engedi tot En-Eglaïm. Er zullen droogplaatsen voor sleepnetten zijn. Hun vis zal van elke soort zijn, zeer talrijk, zoals de vis in de Grote Zee.”

In dit artikel gaat het over iemand die in de zoetwaterpartijen rond de Dode Zee al visjes heeft gezien!
En over vers water dat uit grote kraters op de bodem van de Dode Zee schijnt te stromen!

Er is trouwens al een poos de mogelijkheid om een vergunning te kopen voor het vissen in de Dode Zee. Voor 100 dollar mag je eeuwigdurend je hengel uitgooien.
Ik denk dat het tijd wordt voor dille in de moestuin. Voor als we iets vangen met vinnen en schubben.
Een kunstenares heeft twee jaar lang haar jas in de Dode Zee gehangen (?) en voilà… dan lijkt het een kwestie van wachten tot de jas helemaal bezet is met zoutkristallen. Kunst met zout!
Delen kan hier!
error

Vlinders tellen in 15 minuten

Geniet je vandaag, morgen of overmorgen ook een moment van het heerlijke zonnetje? Tel je dan ook een kwartiertje de vlinders in de buurt? Bij de Vlinderstichting horen ze het graag om een beeld te krijgen van vlinders in de steden. Geen idee welke vlinders er op de bloemen zitten? Gelukkig hebben ze daar ook een herkenningskaart in pdf.

Hier vanmorgen alvast een atalanta, argusvlinder en groot koolwitje gespot. Een klein maar mooi begin! Later dit weekend zit ik vast nog eens een kwartiertje te turven.

Delen kan hier!
error

Nog meer vakantiegenoegens

Uitrusting
W.C.-uitrusting (met Siegurds woorden: de enige juiste)

Als je dan nieuwe gewoontes aangeleerd hebt in je vakantie, merk je misschien dat je w.c.-pot niet heel vol hoeft te zitten na een bezoek. Plantaardige vezels in je darmen doen goed werk en er wordt een heleboel van je voeding opgenomen door je lichaam.

Over die grote boodschap gesproken: ben je buiten en heb je geen w.c. in de buurt? Neem dan naast een rol papier ook een aansteker mee. Graaf een gat, zo’n 30 cm diep, doe je behoefte en papier erin, steek het aan, laat het verbranden en dek het toe.

Zie je de 'knik' in de 'tuinslang'?
Let op de knik in de ‘tuinslang’!

Waarom? Dan gaan dieren er niet mee aan de haal. Want dat gebeurt! Stel je voor, jouw papier als bouwmateriaal voor in een vogelnestje…

Nog eens over die grote boodschap gesproken: uit De mooie voedselmachine heb ik geleerd dat hurken tijdens het ontlasten ideaal is! Gulia Enders verwijst in haar boek naar een onderzoek van Dov Sikirov, een Israëlische arts. Het heeft te maken met de manier waarop onze darm afgesloten wordt. Vergelijk het met een tuinslang waar een knik in zit – logisch dat er geen water meer uitkomt. Is de knik eruit? Probleem opgelost!

Conclusie: gehurkt ontlasten zorgt voor een prettige en vlotte lediging van je darmen. Als dat buiten blijkbaar vanzelf gaat, hoe werkt dat dan thuis? Gewoon, met een emmertje op zijn kop bijvoorbeeld.

Delen kan hier!
error

Vakantiegenoegens

weet vakantie

Gelezen in Weet Magazine: “En dan is er nog het eten. Op vakantie heb je vaak een ander dieet dan thuis. In warmere landen zal je waarschijnlijk meer salades eten en ben je sneller geneigd een nieuw gerecht uitproberen. Verandering van spijs doet eten. Maar let op: geef je lichaam wel even de tijd om te wennen aan de vreemde kost.”

Stel je nou voor dat je nu voor het eerst extra veel salades eet en dat het je lichaam nog weken goed doet – zoals het artikel stelt. Dan houd je dat toch gewoon vol? Beetje extra opletten op je beweging, salade bij je eten, goed bezig!

Voor mij werkt het eigenlijk net andersom. Als ik op mijn werk ben beweeg ik veel meer dan in mijn vakantie. Dus ‘werk’ ik nu aan mijn rust. Ook goed bezig 😉

Delen kan hier!
error